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健康睡眠,益智健脑

发布时间:2019年03月22日 18:38   文章来源:   浏览次数:

World Sleep Day

世界睡眠日

3月21日是“世界睡眠日”。我院社团联合会心理健康协会组织了以“健康心理,良好睡眠”为主题的睡眠科普宣传活动,旨在关爱我校师生的睡眠健康。

一、关于世界睡眠日

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠,益智健脑”。

二、知识宣讲大会

2019年3月18日中午12时,心协工作人员召集全院心理观察员以及各大队心健部代表开展了“世界睡眠日”知识宣讲大会,为同学们普及了与健康睡眠有关的科学知识,并号召大家为区队同学做睡眠知识宣传,做到“健康心理,良好睡眠”!

三、知识宣讲走进区队

心理观察员们在各自区队有序开展“世界睡眠日”活动,向大家宣传睡眠知识。

四、现场宣传活动

2019年3月21日17时,心协工作人员在二球场举办了以“健康心理,良好睡眠”为主题的有奖竞答活动。

心协工作人员向同学分发宣传手册,并向同学们普及关于世界睡眠日的基本知识和睡眠技巧,引起同学们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒大家要关注睡眠健康及质量。

同学们通过答题巩固了睡眠小知识,并且还得到了心仪的精美小礼品。他们说:“作为青年一代,作为警院生,我们得做到规律作息,健康睡眠!”

五、睡眠健康小贴士

睡眠与一个人的健康息息相关。

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠,大脑得以休息和重启,身体获得放松和充能。

让我们行动起来,获得更加良好的睡眠环境,创造更加健康,更具活力的警院。

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